Симптотермальный метод распознавания плодности базируется на трех показателях, два из которых мы подробно рассмотрели ранее – шеечный секрет и шейка матки.

Шеечный секрет и шейка матки нам красноречиво говорят о том, что началось и идет созревание фолликула (в котором зреет яйцеклетка), и что приближается время рождения яйцеклетки = овуляции (об этом мы можем сделать вывод по определенным изменениям, происходящим как с шеечным секретом, так и с шейкой матки). То есть, это самое благоприятное время для тех пар, которые хотят зачать долгожданного малыша! (при наличии других благоприятных факторов, о которых речь пойдет позже)

Третий показатель – базальная температура тела – констатирует сам факт рождения яйцеклетки (овуляции). И на третий (четвертый) день после овуляции начинается период полной постовуляционной неплодности, то есть период, когда зачатие уже невозможно до окончания идущего цикла (до начала следующей менструации). То есть это – самое благоприятное время для открытой супружеской близости двух любящих людей, если в настоящий момент пара по каким-то причинам пока не планирует рождение малыша.

Базальная температура тела (БТТ) – это внутренняя температура тела женщины утром в состоянии покоя. И эта температура изменяется в течение цикла женщины в зависимости от ее гормонального уровня. 

Условно цикл делится на две части – первую фазу (фазу низких температур) и вторую фазу (фазу высоких температур) – см. картинку под постом. В первую фазу начинает зреть яйцеклетка, затем она рождается, и начинается вторая фаза, которая, как правило, длится от 10 до 14 дней (если не произошло зачатие).

А вот первая фаза может длится сколько угодно долго, даже несколько месяцев. И в это время могут регулярно идти кровотечения, внешне ничем не отличающиеся от настоящей менструации.

Настоящая менструация пришла или нет, женщина может определить самостоятельно, не прибегая ни к чьей помощи, если ведет за собой ежедневные наблюдения. Тогда она достоверно знает то, что происходит с ней в данном цикле. Всего 7-10 минут в день – и перед глазами полная и ясная картина происходящего))

Базальную температуру тела (БТТ) измеряют термометром в тех слизистых, которые доступны и где наиболее близко подходят крупные кровеносные сосуды (анус, влагалище, рот). 

Интересно, что БТТ будет выше в таких местах измерения, как анус и влагалище, и ниже, если измерять ее во рту (при прочих равных условиях).

Базальную температуру тела обычно измеряют в одном цикле в одно и то же время (плюс-минус полчаса), в одном и том же месте, сразу после пробуждения, не вставая с постели, после непрерывного трехчасового сна. И в течение одного цикла – одним и тем же термометром (если вы хотите поменять термометр, либо место, либо время измерения – сделайте это по завершении данного цикла).

Примечательно, что в утренние часы (с 5 до 10 часов утра) каждый час температура повышается на 0,1 градуса, и это является нормой для большинства женщин.